Le régime militaire est un chasseur des graisses hyper puissant qui fonctionne sans sport.
Plusieurs essayages des régimes alimentaires ne vous ont pas avancé même un pouce dans la perte de poids. Vous pensez que ça ne fonctionne pas car votre organisme ne le digère pas. Mais qu’en-il du regime militaire ?
Il est toujours souligné qu’il n’y a pas un régime miracle pour perdre du poids, car chaque organisme peut réagir différemment.
Donc, cela ne veut pas dire que si vous avez essayé le régime citron, le régime Thonon, ou le régime Cohen que cela n’a pas marché pour vous. Que d’autres régimes alimentaires ne vont pas carburer pour vous. Ah non !
C’est quoi le régime perte poids le régime militaire
Ce régime dure 3 jours uniquement, pas plus long mais plutôt court. C’est l’un des avantages de ce régime rapide pour maigrir rapidement.
Cette nouvelle diète est prétendue dans un cap limite de perdre 3 kilos en 3 jours par semaine. Cependant les kilos peuvent se varier entre 3 kilos jusqu’à 5 kilos.
Mais garder à l’esprit que ce régime militaire et conçu à la base pour maigrir 3 kg en 3 jours, mais pas 5kg ou 6 kilos forcement.
Par ce que certains articles sur Internet avancent sur ce même sujet de régime militaire de perdre 5 kilos en 3 jours, alors que ça varie.
Comment se compose le régime militaire 3 jours
Ce regime 3 jours est composé d’un petit-déjeuner le matin, d’un déjeuner à 12h et d’un diner chaque soir jusqu’au bout de ces 3 jours.
L’opération peut être à renouveler chaque mois selon votre guise, car le corps ne doit pas tenir cette habitude et empêcher également une carence musculaire.
Si vous ne respectez pas le cycle de cette diète 3 jours, vous pourriez alors avoir franchement du mal à conserver les kilos perdus.
Par ce qu’une fois que le corps s’habitue à une action pour le bannir, cela a toujours eu des conséquences lourdes.
Alors préférer plutôt de laisser cet écart de repos, au lieu de jouer avec le feu en voulant perdre beaucoup plus rapidement du poids.
Premier jour menu régime militaire
Dans cette consommation vous ne devez pas ajouter ni sucre, ni lait ou chocolat.
Conseillez de ne pas modifier le paramètre de ce régime minceur afin d’avoir de meilleurs résultats.
Les personnes végétariennes peuvent échanger les filets de protéines de viande par d’autres végétations telles que les lentilles, les pois chiches ou les haricots.
Le petit déjeuner
- Un demi-pamplemousse
- Un bol de café / thé
- Un toast de pain complet avec deux cuillères à soupe de beurre de cacahuètes (ou beurre d’amande ou d’hummus)
Déjeuner à 12h
- Demi-tasse de thon
- Un toast de pain complet et de l’eau
- Légumes verts cuits à la vapeur
Diner le soir
- Mangez 85 grammes de viande maigre
- Une tasse d’haricot vert cuit à la vapeur
- Une demi-banane
- Une petite pomme
Deuxième jour menu diète militaire
La portion de l’alimentation ne doit pas être transformée à une quantité supérieure que celui décrit dans cet article, mais maintenir pendant toute la durée de cette gouvernance.
Par contre songer à boire abondamment de l’eau de source pour aider le déstockage de la graisse. Une bouteille d’1 litre 5 par jour sera l’idéal.
Petit-déjeuner
- Un toast de pain multigrains
- Un œuf brouillé
- Une demi-banane
- Un verre café ou thé
Déjeuner
- Mangez une tasse de fromage cottage
- Un œuf en dur
- 5 biscuits de blé complet sans sucre
- Un gobelet café ou thé
Diner
- Une tasse de légumes sautés
- Un blanc de poulet grillé
- Demi-tasse de crème glacée à la vanille
Troisième jour menu diète militaire
En respectant le mode opératoire de ce régime amaigrissant, cela éloigne le volume important de la dépense calorique de 2000 calories déboursé environ par jour.
Alors, suivez bien les recommandations de repas et des aliments ainsi que les heures correspondant à cette diète.
Petit-déjeuner (alimentaire)
- 5 biscuits de blé complet
- Une tranche de fromage cheddar (ou œuf dur)
- Une petite pomme
- Un verre café ou thé
Déjeuner
- Un toast de pain complet
- Un œuf en dur
- Une petite salade
Diner le soir
- Une tasse de thon
- Demi-banane
- Un petit bol de crème glacée à la vanille
On va le rée-accentuer encore une fois, avant d’entreprendre ces nouveaux menus regimueuses, il est indubitable d’avoir l’opinion de votre médecin ou un médecin nutritionniste.
il n’y a pas d’effets secondaires connus à par l’abus des jours qui peuvent être dangereux et déstabiliser la stabilisation de vos kilos.
Mais comme je l’ai cité en haut tout organisme peut agir différemment et dépend de l’environnement de l’état général de votre anatomie.
Autre Info régime militaire de 3 jours
Dans cette période de transition, on n’autorise pas le grignotage entre le repas ou boire de l’alcool valable à toute autre boisson liquide industrielle. Buvez de l’eau à la place d’autres cannettes gazeuses ou sucrées.
Après la pratique de ce régime, cuisinez une alimentation saine pour améliorer la santé renforcer l’équilibre corporel et mincir d’avantage avec joie.
C’était le regime 3kg en 3 jours du Régime Militaire pour maigrir vite et naturellement.
